چگونه در زندگی موفق شویم
بیشتر مردم فقط می خواهند زندگی خوب و خوشی داشته باشند و همواره در زندگی شاد و موفق باشند، اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چگونه می توانید ابعاد تازه ای را وارد زندگی خود سازید؟
بیشتر مردم فقط می خواهند زندگی خوب و خوشی داشته باشند و همواره در زندگی شاد و موفق باشند، اما آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چگونه می توانید ابعاد تازه ای را وارد زندگی خود سازید؟
منظور از ابعاد تازه در زندگی، افق های تازه ای است که برای خود به وجود می آوریم و معنا و وضع تازه و عمیق تری به زندگی خویش می دهیم. بعضی وقت ها پیش آمده که به خودمان قول می دهیم از فردا زندگی بهتری را آغاز کنیم، اما متاسفانه بعد از مدتی زیر قول خود می زنیم. بیشتر مردم بر این باورند که کسب موفقیت در زندگی سخت و دشوار است، اما در حقیقت برای دست یافتن به موفقیت در زندگی به تلاش و کوشش و جدیت نیاز است. فقط کافی است بخواهیم و اراده کنیم.
اگر می خواهید در زندگی فردی موفق باشید به نکاتی که در زیر اشاره می شود توجه کنید.
۱ـ کنترل استرس
یکی از مهم ترین راه های استثنایی برای کسب موفقیت در زندگی کنترل استرس است. درصد قابل توجهی از مردم دچار استرس و اضطراب هستند. به عبارت دیگر هیچ کس در دنیا نیست که بتواند استرس و اضطراب را به طور کامل کنترل کند. البته استرس و اضطراب تا حدودی طبیعی است و همراه ما. هنگامی که دچار استرس می شوید، یک نفس آرام و عمیق بکشید به صورت دم و بازدم، بعد بدنتان را شل کنید و اندام ها را بکشید و سپس کلمات آرامش بخش را با خود تکرار کنید، به عنوان مثال با خود بگویید، من آرام هستم یا من استرس و اضطراب ندارم و از محیطی که باعث ایجاد استرس در شما شده است، خارج شوید. سعی کنید استرس خود را کنترل کنید. زمانی که بتوانید با این روش یا هر روش دیگری که خودتان می دانید استرس تان را کنترل کنید، آن وقت می توانید با آرامش بیشتری مشکلات زندگی را بررسی و سپس حل و فصل کنید؛ زیرا توانسته اید در زندگی به آرامش نسبی دست یابید. در نتیجه یک گام در جهت موفقیت، در زندگی برداشته اید.
۲ ـ تغذیه مناسب
یکی دیگر از راه های موفقیت در زندگی توجه داشتن به تغذیه سالم است. شما با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده بیشتر از سبزی ها، مواد معدنی، انواع ویتامین ها و ثابت نگه داشتن قند خون می توانید فشارهای روانی را کم کنید. تلاش کنید به جای استفاده از مواد غذایی کنسرو شده و نیز پرچرب، بیشتر از غذاهای خانگی و طبیعی استفاده کنید، زیرا غذاهای کنسرو شده بیشتر شامل مواد افزودنی است و فقط باعث اضافه وزن می شود. پس از رژیم غذایی خود غافل نشوید، که سلامت بدن را تضمین می کند. زمانی که به لحاظ روحی و جسمی سالم باشید، می توانید به موفقیت های زیادی در زندگی خود دست یابید.
۳ ـ ورزش کردن
ورزش کردن هم روی موفقیت شما در زندگی تاثیر می گذارد. پس هر روز ورزش کنید، زیرا بدن به ورزش روزانه نیاز دارد. در واقع سعی کنید ورزش را در برنامه های روزانه خود بگنجانید. بد نیست بدانید ورزش فقط برای سلامت جسم نیست، بلکه در روحیه ما نیز خیلی موثر است. پس از چند دقیقه ورزش روحیه پس از ورزش و بعد از ورزش را مقایسه کنید. ورزش سموم بدن را دفع می کند و باعث شادابی می شود، کالری های اضافه در بدن را می سوزاند، ضریب هوشی را بالا می برد و خستگی ناشی از کارهای روزانه را از بدن ما از میان می برد. در نتیجه زمانی که ورزش می کنید سالم تر و سرحال تر می شوید، آن وقت بهتر می توانید با مشکلات خود کنار بیایید.
۴ ـ افکار مثبت
برای رسیدن به موفقیت در زندگی باید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید، زیرا افکار مثبت یکی از عوامل موثر بر موفقیت در زندگی محسوب می شود. وقتی افکار منفی به سراغتان آمد و ذهنتان را درگیر خود کرد، یک نفس عمیق بکشید و سپس با آرامش به موضوعات خوب و امیدبخش فکر کنید، زیرا افکار منفی مانع رسیدن شما به اهدافتان می شود. اگر بتوانید بر افکارتان مسلط شوید، آن وقت می توانید با روحیه ای مناسب و خوب به هدف تان در زندگی دست یابید. موفقیت ما در زندگی به نوع تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس همیشه مثبت فکر کنید و شاد باشید، زیرا لحظه ها در گذرند.
۵ ـ روحیه خوب
یکی دیگر از مهم ترین راهکارهای موفقیت در زندگی داشتن روحیه مثبت و بالاست. ما می توانیم با انقلاب درونی تغییرات مثبتی در روحیه خود و اطرافیان ایجاد کنیم. اگر روحیه مثبت داشته باشیم، چهره و نگاه ما بشاش می شود و روحیه اطرافیان ما نیز بهتر می شود و اگر روحیه منفی داشته باشیم هم حال خودمان را خراب کرده ایم و هم حال اطرافیان را. شما با داشتن روحیه بالا می توانید افکار منفی را از ذهن تان پاک کنید و با آرامش خاطر به دنبال کسب موفقیت در زندگی بروید. پس مراقب روحیه خود باشید.
و در پایان موفقیت در زندگی به نحوه تفکر و نیز نگرش ما بستگی دارد. پس استرس خود را کنترل کنید، به تغذیه خود توجه داشته باشید، ورزش کنید و افکار منفی را از ذهن تان بزدایید و در نهایت روحیه ای بالا داشته باشید./
یوزرنیم و پسورد نود 32 اکانت با مهلت 30 روزه
Username : TRIAL-0107909139
Password : 2mxrfr29e5
Username : TRIAL-0107909135
Password : cmau8dr48k
Username : TRIAL-0107909125
Password : cjvp95bjce
Username : TRIAL-0107801896
Password : 5pxnbhmk94
Username : TRIAL-0107704974
Password : mhpvass2a6
Username : TRIAL-0107704969
Password : 7mphve33f8
Username : TRIAL-0107637521
Password : k6d8xcpmc8
Username : TRIAL-0107637516
Password : 9b3xnk5xa5
Username : TRIAL-0107637510
Password : 7p9nuspntb
Username : TRIAL-0107637502
Password : htbtuddrtt
Username : TRIAL-0107704993
Password : 4vpfdu7dk6
بوق های کامپیوتر!!!
یک بوق: اشکال از DRAM میباشد. بنابراین مشکلی در حافظه سیستم به وجود آمده است.
دو بوق: حافظه فاقد تعادل است. تساوی گردش در حافظه به درستی کار نمیکند.
سه بوق: 64 کیلوبایت مورد نیاز برای شروع و راه اندازی سیستم در دسترس نیست که به RAM سیستم بر میگردد.
چهار بوق: تایمر سیستم شما با مشکل مواجه شده است که مانع از درستی همزمان عملکرد Motherboard
میشود.
پنج بوق: CPU با مشکل مواجه است.
شش بوق: Controller ورودی A20/Keyboard با مشکل مواجه است IC کنترل کننده کیبورد با مشکل مواجه شده است و مانع از ورود A20 برای سوییچ کردن پردازنده میشود.
هفت بوق: حافظه مجازی Virtual با مشکل مواجه است.
هشت بوق: حافظه کارت ویدئو (ترفندستان) مشکل دارد. BIOS نمیتواند بر روی فریم های بافر کارت ویدئو بنویسد.
نه بوق: ROM شما مشکل دارد، چیپ BIOS ROM روی Motherboard دچار خطا است.
ده بوق: CMOS مشکل دارد. ایرادی در Motherboard مانع از فعل و انفعال با CMOS میشود.
یازده بوق: Cache در Level 2 حافظه دچار مشکل شده است.
یک بوق بلند و دو بوق کوتاه: سیستم ویدئویی دچار مشکل شده است.
یک بوق بلند سه بوق کوتاه: ایرادی همانند مشکل در سه بوق.
یک بوق بلند هشت بوق کوتاه: عملگر تست کننده خطا دارد.
بدسکتور چیست؟
برای سازماندهی ذخیرهٔ اطلاعات، سطح هاردیسک بقطعاتی تقسیم میشود که به آنها قطاع یا سکتور میگویند.
حالا بهر علتی این قطعهها آسیب ببینند، بطوری که امکان استفاده از آنها نباشد در اصطلاح میگویند: هارد دیسک "بدسکتور" گرفته است. دلایل زیر میتواند باعث ایجاد آن شود:عملکرد برخی از ویروسها و نرمافزارهای معیوب و غیر معتبر.
فرمت کردن زیاد هاردیسک.
ضربه و تکانهای شدید.
جابجایی هاردیسک موقعی که داغ است، بطور مثال، زمانی که هاردبه هارد کردهایم، بلافاصله آنرا جدا کنیم.
اگر بدسکتور سختافزاری باشد، کارِ چندانی نمیتوان کرد، شاید تنها راه تعویض"سیلندر" هاردیسک باشد. ولی اگر نرم افزاری باشد، از طریق نرم افزارهای مخصوص، مشکل را میتوان برطرف کرد.
هارددیسکهای نو در کارخانهٔ سازنده، فرمتی ویژه میشوند بنام فرمت سطح پایین (low level format)، بسیاری مواقع انجام دوبارهٔ این فرمت باعث رفع بدسکتور میشود. معمولاً، شرکتهای سازنده هارددیسک، نرم افزار فرمت سطح پایین را در سایتهایشان قرار میدهند، از جمله مکستور نرمافزاری بنام powermax دارد.
علاوه بر روش گفته شده، از نرمافزار ترمیم کنندهٔ هارددیسک (hard disk repair) نیز میتوانید استفاده کرد. بعضی از آنها بصورت بوت و تحت داس، کار میکنند.
اما پیش از هرکاری بهتر است از امکان "ویندوز اکسپی" استفاده کنید، شاید مشکل حل شود. بدین صورت که روی درایو مودنظر کلیک راست کرده، properties را کلیک کرده، سپس زبانهٔ tools را کلیک کنید، آنگاه check now و در آخر با فعال کردن گزینهٔ scan for and attempt recovery of bad sector بر start کلیک کنید.
موس بیسیم بهتر است یا باسیم؟
برای موس بیسیم می بایست از باتری استفاده کنید که این وسیله را به یک وسیله مصرفی تبدیل می نماید و بایستی مرتب شارژ کنید و این فرض را بکنید در نیمه شب شارژ تمام شود و حالا بیا و شارژ یا باتری ردیف کن!و اطراف ما پر است از امواج با فرکانس های مختلف که با موس بیسیم امواج دیگری به این مجموعه اضافه می کنیم.ولی مزیت آن اینکه سیم دست و پا گیر و محدود به نزدیکی کیس را ندارد.
اگر برای کار های عادی مثل اینترنت وجابجایی فایل می خواهید از موس سیمی استفاده کنید.
ماوس سیمی فاصله محدود داره ولی در عوض فرکانس های مضر رو هم نداره
19کلید های میانبر که در ویندوزباید بدانید
در این بخش ما سعی داریم شما رو با چند کلید میانبر در ویندوز آشنا کنیم.
برای انتخاب کل متن ctrl+a
برای کپی گرفتن ctrl+c
برای کات کردن ctrl+x
برای pasteکردن ctrl+v
برای باز شدن منوی start در هر برنامه ای ctrl+Esc
برای باز کردن تسک منیجر ctrl+shift+delete
برای گرفتن تصویر از صفحه نمایش ctrl+prt sc
برای بستن پنجره جاری و خاموش کردن alt+f4
برای تغییر زبان alt+shift
برای سوییچ بین صفحات alt+tab
برای انتقال مکان نما به آدرس بار alt+D
برای رفتن به پروپرتیس دابل کلیک+alt
برای کوچک نمایی کلید ویندوز +D
برای بزرگ نمایی کلید ویندوز+D
برای رفتن به help ویندوز کلید ویندوز+F1
برای رفتن به search ویندوز کلید ویندوز+F3
برای برگشت به صفحه قبل BackSpace
برای بازکردن آدرس بار F4
برای دوباره بارگیری کردن F5